건강을 위한 5少 12多 (줄이고 늘려서 건강하게!)

건강을 위한 5少 12多 (줄이고 늘려서 건강하게!)

 

소식

과식하지마라
십장생의 돌물들은
위의 80%에만 음식을 채웠다.

 

소언

말을 많이 하지마라
귀가 2개이며
입은 하나뿐인 이유를 알라

 

소자

가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.
다리는 제2의 심장이다.
이 심장은 걸을 때에만 운동한다.

 

소욕

욕심은 만병의 근원이다.
사망의 지름길이다.

 

 

소노

화를 내지마라
스트레스가 극심해
나의 육체를 병들게 한다.

 

다애

사랑을 많이 하자
사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.

 

다용

매사에 용기를 가져라.
주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.

 

다인

습관을 들이고 끝까지 참자.
인내는 사랑의 결실을 안겨준다.

 

다용

항상 편안한 마음으로
너그러운 마음을 갖자.
세상에 당신이 남길 것이란 사랑뿐이다.

 

다정

명상을 많이 하자.
편안과 자유를 볼 수 있는 새로운 눈이 생겨
너무 커서 보지 못했던 것들이 보이게 된다.

 

다망

과거는 다시 오지 않는다.
학습 아닌 과거 삶의 기억은
현실에 혼란과 분란을 야기한다.

 

다소

웃음은 건강을 준다.
일소일소 일노일노

 

다접

남녀가 서로 생각하고 만져주고
접촉하면 활력이 생긴다.
생체 에너지의 활성은 이 때 일어나
기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게 하여
만사가 성사되게 한다.

 

 

다설

대, 소변을 잘 배설하라
특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에
배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록
특별관리가 필수이다.

 

다욕

체온을 상승시켜 면역력을
수배 올려주므로 병이 사멸된다.

 

다동

많이 움직여 많은 근육을 사용하라
그래야만 건강이 유지된다.

 

다견

많이 보고 새로운 것을 배워라.
세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.