반응형 아침밥 꼭 챙겨드세요!1 아침밥 꼭 챙겨드세요! 요즘 많은 사람들이 분주한 아침을 맞으며 아침밥을 거르는 경우가 빈번해지고 있다. 일어나서 하루를 시작하는 아침, 식사는 사치에 가깝다고 생각하는 사람들도 있다. 그렇다면 우리가 분주한 아침에 식사를 챙겨야 하는 이유는 무엇일까? 조사에 따르면 아침식사는 그날 두뇌활동에 영향을 준다. 아침밥과 두뇌의 관계가 밀접하다는 것이다. 아침식사를 거르게 되면 18시간 이상의 공복이 생기게 되며 당장 몸에서 사용할 에너지가 부족하게 된다. 하지만 아침밥을 챙겨 먹는다면 뇌가 필요로 하는 에너지인 '포도당'을 섭취만으로 자연스럽게 얻게 되며 하루 동안의 두뇌회전과 집중력 향상에 도움을 준다. 아침에 일어나 학교에가 수업을 듣는 학생에게 공부를 하기 위한 좋은 추진제가 될 수 있다. 또한 아침밥을 챙겨 먹어야 하는 다.. 2021. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
