728x90 반응형 꼬꼬무 토크2 최적의 생산성 시간과 집중력 향상을 위한 신경과학적 접근 최적의 생산성 시간과 집중력 향상을 위한 신경과학적 접근 인간의 인지적 생산성은 생체 리듬(circadian rhythm), 신경인지적 메커니즘, 그리고 환경적 요인의 복합적 작용에 의해 결정됩니다. 연구에 따르면, 일반적으로 오전 9시 ~ 11시 와 오후 13시 ~ 15시 사이에 집중력이 극대화되지만, 개인의 일주기 유형(chronotype)에 따라 최적의 생산성 시간대는 달라질 수 있습니다. 본 논문에서는 신경과학적 근거를 기반으로 최적의 생산성 시간대를 규명하고, 이를 극대화할 수 있는 전략을 제안합니다. 1. 최적의 생산성 시간대와 생리적 요인 ✅ 오전 중반 (9~11시): 인지 기능의 최적화 코르티솔(cortisol) 분비 피크 : 기상 후 코르티솔 분비가 증가하며 각성과 주의력이 .. 2025. 3. 22. 고양이가 꾹꾹이 하는 이유 알려줘 고양이가 꾹꾹이를 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 이 행동은 고양이의 본능적이고 자연적인 습관으로, 다음과 같은 주요 원인들이 있습니다. 1. 유아적 본능 꾹꾹이는 새끼 고양이가 어미의 젖을 먹기 위해 젖꼭지를 자극하기 위해 발을 밀었던 행동의 잔재입니다. 이 행동은 편안함과 안전함을 느낄 때 나타나며, 성체가 되어도 이어지는 경우가 많습니다. 2. 영역 표시 고양이는 발바닥에 있는 특수한 선에서 화학물질(페로몬)을 분비하여 자신의 영역을 표시합니다. 꾹꾹이 하는 행동은 자신이 좋아하는 공간이나 사람에게 자신의 냄새를 남기기 위한 목적도 포함됩니다. 이는 다른 고양이에게 이곳은 내 것이라는 신호입니다. 3. 편안한 공간 만들기 꾹꾹이는 고양이가 잠자리로 삼을 곳을 정리하는 행동이기도 합니다. 야생에서.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
